頭を下げて寝ると・・・

昔から知っていたけど

寝る時に頭を下げると

息がしやすいということを

最近  寝る時に

「頭を下げると良い」

という記事を見つけた

さらに 枕をしないで頭を下げても良い

ともあった

やってみました

最初  どうも具合が悪かったけど

すぐに慣れ

確かに  息がよく通り安らかに眠れる

ずっと以前から風呂でしている

口呼吸をしないための「アイウベ体操」と相まって

なかなか調子が良い

生きることは息をすること

ああ  今日も雨

海月