日常の動作を
意識すると
意外に力んでいた事が多いのに気づく
(こんな生活だから)疲れるはずだ
うん(納得のうん)
朝 顔を洗う時
お湯を沸かす時
トイレにいくとき
食事の時
立ったり腰かけたり
などなど
動作の
はじめに
力を抜くと動きが
軽くなる
最初の一歩に
力を抜くと
足が震えない
「力を抜いて」
と声を掛けるといい
海月
日常の動作を
意識すると
意外に力んでいた事が多いのに気づく
(こんな生活だから)疲れるはずだ
うん(納得のうん)
朝 顔を洗う時
お湯を沸かす時
トイレにいくとき
食事の時
立ったり腰かけたり
などなど
動作の
はじめに
力を抜くと動きが
軽くなる
最初の一歩に
力を抜くと
足が震えない
「力を抜いて」
と声を掛けるといい
海月