というわけで
歩くのは 食前です
歩くというより
運動が
です
天気の関係で外歩きができない時は
YouTubeでウオーキング（30分）をします
その後 妻はヨガ30分しています
（昼と夜の２回）
自分はその時 色々しています（足揉み 腸揉み ゴキブリ体操など）
ヨガをすると腰を痛めるような気がするからです
んで
食後は眠いので（特に昼）寝ます。
とても気持ちがイイ
止められません
なんといっても
コアラは食事にすごいエネルギーを使うので
食事以外は寝ているそうです
自分も食事にエネルギーを使うため寝ることにしています
夜など 寒いので風呂に入ってすぐ寝ます（9時）
桜（校庭で） 楓？（他人の庭）
秋ですね・・・・・良い天気が続きます
秋
大手拓司
ものはものを呼んでよろこび、
さみしい秋の黄色い葉はひろい大様な胸にねむる。
風もあるし、旅人もあるし、
しづんでゆく若い心はほのかな化粧づかれに遠い国をおもふ。
ちひさな傷のあるわたしの手は
よろけながらに白い狼をおひかける。
ああ 秋よ、
秋はつめたい霧の火をまきちらす。
海月