年・・・・

だいぶご無沙汰です。

最近特に忙しいわけでもないのに、全ッ然ブログ 書いてなかった・・・・

おととい、1年ぶりにボード行ってきまして、全身筋肉痛です。

筋肉痛というか、腰痛+むちうち+下痢。って感じかな

なんか、ますます年を感じる今日このごろ。。。

とにかく、足とか本気で痛いから、お客様案内行けませんッ（＞＜）

階段のマンションなんかほんっとに終わってるし。

ごめんなさい、お客様。　あと2.3日で治りますから

やっぱ人間、運動は大切ですよねー

でもなかなか時間がない・・・・・

でもそれは言い訳・・・・

わかってる、それはわかってる。

体重も1ヶ月1キロのペースで上昇中

やばいッ

毎日できる運動誰か教えてくださーい★