体内環境師® 高梨由美のブログ -13ページ目

滑り込みセーフ

こんにちは~🎶

すっかり秋ですねイチョウ
皆様いかがお過ごしですか?

私は今しがた大阪に向かい、新幹線に乗車したところです新幹線



それにしてもなかなかお日様のご機嫌が戻って来ないようで…


今日のスペアミントの仕入れは
いつもの倍の値段の1パック500円びっくり
破格です


でも、それほど数が少ないなかで手に入るだけでもありがたい照れ


仕入れ先の川地商店の社長様に感謝です。

フルーツアートの講座を終えて、芝浦スタジオを出たのが新幹線乗車時間の19分前ガーンガーンガーン

奇跡の滑り込みセーフ。
ちゃっかりお昼ご飯とお茶、先様へのお土産も調達グッド!グッド!グッド!


大阪でのディナーのお約束前にですが

ウインクウインクウインクウインク
カツサンド、いただきま~すニヤリ


しばしばのんびりです。

あれから1週間

私はすっかり虜になってしまいましたドキドキ

 

凄い威力!!!!!!

 

あれから1週間ですっかり回せるようになった~

 

今では毎日1000回×2セットグッド!

とと姉ちゃんのVTRを見ながら毎日回す回すフラフープ

1分間に100回×とと姉ちゃん=1400回 プラス 600回

 

効果絶大ヾ(@^▽^@)ノ

 

最初は腹筋を何とか・・・と思っていましたが、腹筋どころか↑2↑2↑2↑2↑2

 

背筋太ももの裏側ヒップにも~影響ありありです↑↑↑UP↑☆UP↑☆UP↑☆UP↑☆UP↑☆

 

これ!すごい!

みなさ~ん

 

詳しくはこちらからご覧ください目

おススメですオススメベル

 

 

 

 

終わりました~(^0^)

やった~クラッカー

ようやく決算処理が終わりました~

あとは会計事務所さんにお願いします。

 

会社を立ち上げて7期目に突入ですおねがい

 

始めた時には5年頑張ろう!!

と誓って。。。

 

いよいよ7年目ドキドキ

 

これまで応援してくださった皆様に改めて感謝申し上げます。

10周年目指して。。。

 

実績と信頼、そして挑戦が続きます。

真面目にコツコツ、頑張らせていただきます

 

これからも応援よろしくお願い申し上げます。

 

という事で、本日朝より授業でございますので、ちょっとだけ仮眠しま~す

 

ヾ(@^▽^@)ノ

 

 

 

これ、これ!Amazonプライム!

お昼過ぎにAmazonプライムで注文したものが今届きました~アップアップアップアップ





組み立てるとこうなります



フラフープです音譜


テレビ番組のゲストの女性が
「腹筋にはフラフープが一番効果あり!」と。


3ヶ月続けるとこうなります





フルーツアートの協会を立ち上げて7年目、最近まで仕事に没頭し過ぎていましたので、かなりMy Bodyが油断しております。


せめてもと、数ヶ月前からスクワットを毎日100回続けて腿の筋肉が復活して来ましたので、それを続けつつ腹筋力に着手グッド!グッド!


因みに3ヶ月でこうなる予定なのは


腹筋であり、

金髪の外人女性にはなれませんあせる
念のため~ウインク




京都に来たら、やっぱりここに来なくちゃ

こんにちは~

昨夜の大雨のおかげさまでおねがい
素敵な出逢いがあったり


今日は朝からパラリンピックの閉会式をのんびり見て、閉会式のスピーチに感涙したり

いつものあわただしさも
一呼吸…と言ったところです


京都に来たなら、やっぱりここに







はい、若い頃から大ファンの
祇園四条の和菓子屋さんの喫茶で
くずきりを堪能ラブラブラブ


いついただいても
美味でござります~👍


八坂さんにお参りして
帰りましょ💖