運動○○

管理人は、あまり運動が好きではないので・・・

こういう時にさり気なく運動（？）をしてます（＾＾）

某スーパーで買い物・・・

出来るだけ・・・

エスカレーターとエレベーターは使わずに・・・

階段で上ります。


じみぃ～な運動（？）ですが・・・

実際に階段で上ってみると・・・

ケッコウ、効きますね（×_×）


足腰のトレーニングとして最適かも（・∀・）

筋肉トレーニングにもなりそうだ（＾・ω・＾）