食物繊維

ちょっと今年はぷくぷくとしてしまったので

腰が治ってからはダイエットを心がけ中のGでございます。

コロンと寝転がった状態でDSしてて、ふとDSの画面が暗転した際

自分の丸い顔が映って「はうっ…」となったのがキッカケだったりｗｗ

でも、無理に痩せようとするのは身体に負担が。

健康なダイエットに欠かさないものは、食物繊維と十分な水分！

そして、たっぷり汗をかいて身体の中からきれいにしよう☆

そんなワケで、今日は食物繊維たっぷりな一品を作ってみた。

【じゃがいもと水菜のナムル】

千切り適当なのは突っ込まないでｗ

・千切りしたじゃがいもを、しゃきしゃき感を残すようにサッと熱湯で1分程度茹でる

・茹でた芋を冷たい流水で洗い、きっちり水をきる

・いりゴマ、中華系調味料、ゴマ油、塩コショウ、でちょっと濃い目に味付け。

・そこに、洗って水をきった水菜を適当に切ってまぜまぜ☆

超簡単！

コレ食べて、運動して掃除して、、、

で、サウナに！！

…行きたかったけど、ドラクエして寝てしまったｗｗ

明日は辛いモノでも食べてサウナでも行くぜー☆