こんにちは！！
バスケットボールコンサルタントの
ゆいです！
これを見ているあなた！
部活以外での
練習法がわからない
と悩んでいませんか？
・せっかく教わったのに
家だと練習場所がない
・あの技この間は
できていたのに
もうできなくなっている
こんな思い
経験あるんじゃないでしょうか。
私もその一人でした。
部活の時は気を張っているので
意地でも食らいつくのですが・・・
家に着いたり次の日違うメニュー
だったりすると
頭も体もついていけて
ませんでした。
この頃は
家の環境のこともあり
毎日練習できる環境
ではなかったのです。
でもやっぱり
そうなると
・覚えかけ
・身につけかけているもの
が吸収されず下手になっていく
のです。
そうなると
焦りや恥ずかしいという気持ち
が前に出て空回りしてしまいます。
ですが、安心してください。
これを実践すれば
「どこでそんなに
練習したの？？」
「どうしてそんなに
上達が早いの？？」
こんなことを
周りの人も
口にしてくれるでしょう＾＾！
今回は
家でボールもリングも使わず
アナタがレベルアップできる
練習法をお伝えします！！
家で、できる
最も重要な練習とは・・・・
【イメージトレーニング】
です！！
ふざけていると
思いましたか？？笑
いいえ。
イメージトレーニングは
実力を上げるために
かなり鍵になってきます。
まずイメージトレーニングの
最大のメリットとして
・時間も場所も取られない
ということです。
一番イメージ
しやすいのはやっぱり
シュート場面でしょうか。
どうアシストが来て
どのタイミングで打つか
この時重要なのは
成功だけを
イメージしないこと。
プレッシャーがかかっている
場面を想像したり
２４秒意識したり
様々な場面をイメージすることです。
イメージすることは
実現できる。
ダイエットも筋トレも
自分のなりたい体
イメージして近づけますよね？
それと同じです。
ただ、もちろん
イメージと実際の動きには
ズレがあります。
ただこれを改善する意識を
持っていれば技術は
一気に向上します！
今すぐ自分のなりたい姿