12日目（4/19金）退院翌日
家なので遅くまで寝ていられた。昨日の移動の疲れで昼食後はずっと寝ていた。夕方は昨日入れなかったシャワーを浴びてさっぱりした。3日前病院でシャワーを浴びたときより手の届く範囲が増えて痛みも少なかった。
13日目（4/20土）
疲れも取れて昨日よりもましになった。午後は家の周りを少しだけ散歩した。夜になると少し痛みを感じた。やっぱり動くと痛みは出る。このまま元の生活に戻れなかったらどうしようと考えてしまう。ほかの方たちもみんな日常生活に戻っていっているから大丈夫だとわかっていても不安になる。
14日目（4/21日）
痛みは少しずつよくなっている感覚はある。今日は昨日より気分も良い。体を起こしていられる時間も長くなっている。散歩は昨日よりも距離を伸ばして近所の神社まで行ってみたがまだ歩けそうだ。でも無理は禁物なのでまだできるところでやめておこう。
15日目（4/22月）
痛みのある場所が変わってきている。近所のスーパーまで買い物に行ったが疲れた。こんなことで疲れてしまうとは。術後ずっと36.8〜37.2℃あった熱が少しずつ下がってきている。
16日目（4/23火）
今日も駅前まで買い物に行ったが、入院中は痛くなかった左側のほうが痛い。夕方からまた痛みが出てきた。果たしてこんなんで仕事に復帰できるのだろうか？
17日目（4/24水）
昨晩から痛みが強くなりずっと寝ていた。昨日から雨で気温が低いからそのせいもあるのかもしれない。痛みということだけでなく疲れやだるさ、不安が複合的に合わさっているような感じで、きっと精神的な面もあるのだと思う。退院して家に帰ってきてから日常復帰しないとと頑張っていた疲れが出たのかもしれない。これでは仕事復帰がますます不安になってきた。上司に電話して復帰の日を伸ばしてもらった。
18日目（4/25木）
昨日ほぼ1日中横になって休んでいたので痛みは落ち着いてきた。今日はよく晴れていて気温も高いのでそれもいい影響を与えたのかもしれない。家にあったリポビタンDを飲んだら体が楽になった。こういう時にはいいものだ。体温は36.5℃くらいでほぼ平熱に下がってきている。あとアセトアミノフェンは肝臓に負担をかけるため減量して飲むことにした。
19日目（4/25金）
胸の突っ張り感は退院してきた時より良くなっている気がする。今日は3日ぶりに外を歩いできたがまだ歩くスピードは遅いものの足取りはしっかりしてきたと思う。
20日目（4/26土）
久しぶりに外出して買い物をしてきた。2時間くらいだったが少し疲れたものの痛みがひどくなるようなこともなかった。
21日目（4/27日）
昨日は外出したので今日は用心して家にいた。体調は少しずつ回復しているができないことがまだまだ多く無力感を感じる。
22日目（4/28月）
痛みはだいぶ良くなってきて痛み止めを飲み忘れることもあるほどになったが、胸の動きづらさをと違和感はまだある。ずっと家にいるの生活が嫌になってきたが、外出するにも体力がついていかず、どうにもならない状況に体というより精神的に病んできている。