ご訪問ありがとうございます♡
大学１年生と高校２年生の男の子ふたりと
３匹の猫ちゃんのママです。
職業はＯＬ
156センチ/普通体型/👠22.5センチ
アラフォーです。
猫ちゃんのことやファッション
お気に入りのものや
日々の出来事等を綴っております☆
フォロー大歓迎です♪
よろしくお願いいたします❤
いつも♡
ご覧いただきまして
ありがとうございます
おはようございます
２週間くらい前から
１６時間断食ダイエットをはじめた
ふみりんです。
はじめたといいましても
平日のみ。
出来る日にやる。
そんな感じなので
やってます！とはいえないくらいの
ゆる～いダイエットです。笑
朝食を食べないわたしにとって
一番あっているダイエット法かもしれない♡
最近、空腹が
気持ちよくなってきました(*´∨`*)
水分はしっかり
白湯を持ち歩いたり・・
最近では
シリカ水もはじめました♪
おしゃれなボトルは
FUJI SUN SUI
モデルは
にゃおくん♡笑
猫って少しでも高いところが
好きですよね～（笑´w｀）
１６時間断食ダイエットをはじめて２週間。
体重は１キロしか
減っておりませんが(´；ω；`)
明らかにかわったのは・・
・空腹時でも空腹感を感じなくなった
・お腹まわりの脂肪が減った。
・ズボンがゆるくなった
・便秘の改善
・お肌の調子がよくなった
いいことづくし♡
ただ・・
ひとつだけ気になることは
１回目の食事のあとに
毎回必ず胃が痛くなる
もともと
胃が弱いタイプでしたので
胃を数時間休めてからの
１回目のお食事が
かなり胃に負担がかかっているかも。。
わかってはいるのですが
そこまで
痩せたいわけでもないので
食事制限までは
しようと思っていなくて、、
お昼、普通に食べちゃう
でも・・
念のため、急に食べては
と思い
１回目を
おかゆとバナナで
５日間過ごしてみましたが
それでも
かわりませんでした、、
ただ、夜ごはんの時は痛くならないんですよね。
不思議～。
ま、、体が慣れてくれれば
だいじょうぶになるのかな？
あとから知った
プロテインはよくないらしい・・
１６時間断食ダイエットのときは
プロテインは避けたほうが
いいらしいです。
（胃に負担がかかるから）
息子くんに
ダイエットしているなら
プロテイン摂った方がいいと勧められて
初、プロテインしたけど・・・
最後になりました(;^_^A
プロテインって
おいしくないイメージで
抵抗がありましたが
バナナ味
飲みやすかった
何か目標があると痩せれるわたしですが
今回は、珍しく
何もない！！笑
ただ、なんとな～くはじめた
ダイエットでしたが
今回は、長く続けられそうです(*´˘`*)♡