Good morning♪
きのうは、午前と午後に会議があり
会社に戻ってから給料計算をしたりして
ﾊﾞﾀﾊﾞﾀと忙しい日でした。
おうちに帰って
バタンキュー
21時前には寝ちゃってましたＯｏ 。．.（◡ฺ ω◡ฺ） zＺＺฺฺฺ
おかげで今朝はスッキ・・・・・リ？
うーん。いつもとかわらないみたい(*´-｀*)ゞ ポリポリ
結局、朝は弱いとゆー。笑
少し前に、睡眠時間は6時間半がベスト！とか
寝過ぎはかえってよくない。などといわれてましたが
最近では
「6時間以下の睡眠を毎日続けているのであれば、あなたの精神と身体能力は、2日間徹夜した状態と同じ程度まで低下しているかもしれない…」。
睡眠不足は厳禁
でも、寝過ぎるのも危険！
そうなると、一体どのくらい睡眠を取れば十分なのかが気になるところ。多くの科学者達が言う理想の睡眠時間は7〜8時間。統計によれば、睡眠時間が7時間未満の人々は、心臓病や肥満、糖尿病のリスクが高まり、その他の病気も含めた死亡リスクは12%高くなったそうです。
しかし、ここでもう1つ驚きの事実としてあるのは、長時間睡眠を取る人々についても同様に心臓病や肥満、糖尿病のリスクが高まり、死亡リスクが30%増したこと。つまり、寝過ぎもよくないのです。
7～8時間ぐらいがベストらしいですね！
わたしはだいたい２時頃寝て
お仕事の日は６時に起きているので
平均４時間。。
やばいです
眠ることが何より大好きなのですが
やりたいことも多すぎて・・
毎朝後悔みたいな。。
最近、いぁ、、前からだるさが消えなくなってきているので
そろそ生活をかえないといけないなーと思ってます。
猫はいいですね～
一日中おねんねしていられるから～
（*・ω・）あれ？
しっぽ！！
しまい忘れてますよ～（*≧ｍ≦*）ﾌﾟﾌﾟﾌﾟｗ
ﾑﾆｬﾑﾆｬ・・ｚｚｚ
なんでちか？
ﾌﾟﾌﾟﾌﾟ♡
面白すぎて写メを摂っていると
にゃんか・・騒がしいでしゅね。。
迷惑そうなお顔(｡ﾉε｀｡)ﾝﾌﾟﾌﾟ
にゃむちゃんの体よりも
はるかに小さな籠
蓋付きで蓋が重たいので
自分で入ることができず・・
入りたい時はアピールしてくるので
入れてあげてたのですが
今回は、自分で入ったらしい。。。
惜しいね。笑
それにしても
一日中寝てばかりいるよね～
いいな～
わたしも猫になりたい人´ω｀)
