朝食がパン食だと乳癌になるリスクが高くなるって
みなさんご存知でしたか？
パンがよくないとかではなく
乳製品を摂り過ぎてしまうからだとか・・
朝食は、和食がいいらしいです
特にお味噌汁
癌細胞はお味噌が嫌い！
１日３杯のお味噌汁で
乳がんの発生率が40％も下がるらしいです(๑•̀ㅂ•́)و✧
そして生のブロッコリーも
癌になりかけている細胞を元に戻してくれるらしいです(๑•̀ㅂ•́)و✧
（だたし、茎は生で食べちゃダメですよ！）
生で食べるってなかなかできないので
わたしはスムージーに入れちゃってます
～材料～
ブロッコリー・きゅうり・パセリ・にんじん・苺・プルーン・梨・万田酵素
ガーガーガーガー♪
（最近、使いすぎて変な音になってる。汗）
癌予防に効果的なグリーンスムージー
たけど摂り方を間違えてしまうと
発ガンの危険が！！
（↑ 最近知りました(||ﾟДﾟ)ひぃぃッ!）
生のほうれん草やサラダ菜等の葉菜類には
野菜の脂肪とも言われる硝酸態窒素が蓄積され
その硝酸態窒素が体内で発ガン性物質になるとゆー|ｮﾟДﾟll))怖ァ・・
かわりに生のブロッコリー（上のもじゃもじゃ部分のみ）
もしくは、もっと効果の高いブッロコリースプラウトを入れることにします！
２人に１人が癌になるといわれている世の中。。
誰でも簡単に癌になってしまうこと。
予防の為でもありますが
実は、胸にしこりを見つけてから
定期的に検査をうけてまして
（あの痛～い生検検査も２回受けてます。）
良性なので心配はいらないとのことですが。。
ニュースで癌の話題を耳にするたび
ちょっぴり不安になります。
検査大事ですが
予防も大事☆
免疫力を高めて健康な体を作ってゆこうと思いますヾ(●ﾟvﾟ○)ﾉﾆｺｯ
・・て、カッコイイこと言ってみましたが
気が向いた時しか作ってませんけどね～(*´-｀*)ゞ ポリポリ
まぁ♡
ストレスをためないことが一番♪
でゎ、今日も一日がんばりましょ٩( 'ω' )و
