Ｇｏｏｄ ｍｏｒｎｉｎｇ♪
今朝のスムージーです
～材料～
小松菜・バナナ・りんご・パセリ・きゅうり・プルーン
パイナップル・苺・ブルーベリー・メロン・酵素・オリーブオイルです！
お店とかなら1,000ｙｅｎくらいしちゃうんじゃないかな？
とゆーくらい
贅沢♡
あとは
フレグラ＆ヨーグルト
フレグラはカルビーのがお気に入り♡
あと・・
毎朝欠かさずやっていることをご紹介します。
（紹介するほどじゃないけどねｗ）
腹筋１００回
・・・って・・・
文字だけだと
凄くがんばってるみたいでしょ？
腕立て１回もできないわたしが・・
腹筋１００回もできるわけないです。。。
じつは・・
こちらのお世話になっておりました(;´∀`)･･ｧﾊﾊﾊ･･ﾊﾊ･･ﾊ･･
ワンダーコアねｗ
ビヨンビヨンって背中を押してくれるので
簡単に腹筋ができちゃうの♡
でも、それでも・・最初は５０回くらいしかできなかったよ？
これのおかげなのかな？？
ウエストが５㎝減ったよ♡
ただ・・太ももは太いとゆーーー(๑•́ ₃ •̀๑)
これでは細くならないのかな。。
更に・・最近ハマってますのが
朝風呂♡
遅番の日限定ですが・・
「スッキリ」とかＤＶＤを観ながら入るのがスキ
遅番といっても
９時にはお家を出ないといけないので
夜みたいにゆっくり２時間とか入れませんが
それでも４０分くらい？
明るいお風呂って
いつもと違う雰囲気で
リフレッシュできて気持ちいいですよね～
今日もお仕事がんばれそう(｀･ω･´)/ （←単純）笑
