みなさんお風呂は、何時に入ってますか？
入る時間によって
確実に綺麗になれるってご存じでしたか？？
体が排毒を始める
21時から23時の間に入るといいそうです(* ´ I`)ﾉぁぃ♡
その時間に～
ゆっくりお風呂につかって
全身の筋肉や
関節をリラックスさせることによって
血行が促進されるという。
しかも、睡眠中の美容効果も格段にアップするらしいですw(°0°)w オォー
そして、お湯の温度は４０℃で
なが～く入るとダイエット効果にもなるそうです！
シワやシミになりにくい肌を作るには
４２℃のスチームタオルを当てるといいそうです(* ´ I`)ﾉ
ちなみに、手は湯船につけないほうがいいみたいです。
これはシワ防止です。
洗顔は
3～5分かけて行います(* ´ I`)ﾉ
その際、クレンジング剤を指先を優しくくるくる動かさないと
汚れがオフしないそうです。
洗い流す温度は３２℃が理想だそうです。
スキンケアはゆっくりと・・
ひとつずつ乾いてから
つけていきます。
化粧水はたっぷり♡
乾燥しやすい方は
２度づけするといいらしいです(* ´ I`)ﾉ
小じわには、ヴァセリンを塗って眠ると
翌朝、なくなっているとか・・・
ほぼ・・これがわたしの日課ですが
いい！ということを知らずに
ずーーっとやっていたことなので
それがいい事だったとわかって
ビックリしてます(*^ヮ^*)
ここまでは優等生なわたしですが・・
ひとつだけ守れてないことが。。
「その日のうちに眠る！」
やはり、美肌への基本はこれみたいです。。。
その日のうちに寝たことなんて・・
ここ数年。。な。い。お。
ｶﾞｶﾞｶﾞ━Σ(llﾟωﾟ(llﾟдﾟll)ﾟ∀ﾟll)━ﾝ!!!
あっ！
寝落ちはあるけど・・
お化粧したままだしぃぃぃぃ。。
その日のうち・・・・
これから。。がんばって。。みる。。
（自信ないけど・・）
