おにぎり♡

Ｇｏｏｄ　ｍｏｒｎｉｎｇ

今日は暑くなるみたいですね～

こちらは２９℃まで上がるみたいです。

出勤前に～お洗濯物をお外に干してきましたヾ(●ﾟvﾟ○)ﾉﾆｺｯ

ど・・どうか。。雨・・降りませんよーーーーーに

そんな今日の朝ごはんは

十六穀米のおにぎりとお味噌汁というシンプルご飯です♡

こちらの十六穀米には・・

・もちあわ

・発芽玄米

・もちきび

・大麦

・黒米

・黒豆

・アマランサス

・たかきび

・とうもろこし

・ひえ

・ホワイトソルガム

・裸麦

・キヌア

・小豆

・黒ごま

・はと麦

が入ってます(@´ー`)ﾉﾞ

あとは、いつものスムージー

材料は

桃・バナナ・キュウイ・プルーン・ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰ・青汁

黒ゴマきなこ・ｵﾘｰﾌﾞｵｲﾙ・コラーゲンスキムミルク

おいちかっった～～

１０月に入ったばかりだと思ったら

もぉ・・８日・・

はっや～～～～！！！（ｐ・Д・；）ｱｾｱｾ

今日もみなさんにとってよい一日となりますよーに