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体重	ＢＭＩ	体脂肪率	骨格筋率	基礎代謝	体年齢	内臓脂肪レベル
50.8-51.3kg	20.9	31.4％	26.7％	1182kcal	26歳	4

お通じあり

朝
ナタデココとバナナ入りヨーグルト

昼
チーズ入りオムライス＋明太子マヨソース

おやつ
ポテチ
セロリの漬物

夜
BBQチキン
ライスアロニ
セロリの漬物
ポテチ
抹茶アイス


運動
家でちょっと筋トレ


有酸素運動する予定だったのに、時間が足りなくて＆疲れていて
結局家で筋トレのみ。

夜のポテチと抹茶アイスは余分だったな。
何で食後のデザートはこんなに美味しいんだろう！