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体重	ＢＭＩ	体脂肪率	骨格筋率	基礎代謝	体年齢	内臓脂肪レベル
52.6-53.0kg	21.6	33.0％	26.3％	1196kcal	29歳	4

スッキリお通じ

朝
カルボナーラ風リゾット

昼
カルボナーラ風リゾット
クッキー
アーモンド
せんべい

おやつ
味付け海苔

夜
ファヒータス
クッキー


運動
家でちょっと筋トレ


やべー、骨格筋率が下がってきてる。