２日目★

今日はすごく
病んだ笑っ

なんやろー
最近些細なことに
まで神経が･･笑っ
神経質になって
るんやろうな


★体重５６.４ｷﾛ
前日と±０


★朝
寝坊したからなし

★昼
･チャーハン

★夜
･ご飯
･八宝菜
･コロッケ



★運動
･ウォーキング1時間
･腹筋背筋腕立て
ウエストひねり５０回
･体育笑っ



あちゃー
なんか生活リズム
悪い･･･

にきびもやばい


腹筋筋肉痛で
５０回に減らした笑っ



よし
明日からジュース
よりお茶か水だ★

ちゃんと生活リズム
見直さないと


まずは病み期から
抜け出そー笑っ

やばい
もう１時だ


ｃｉａｏ★

１日目★

さあ１日目★
･･･だけど今
女の子の日だから
リズム最悪だ


体重５６.４ｷﾛ

★朝
･クロワッサン

すぐ薬飲んで
寝て

食べた後すぐに
寝るとか～


★昼
･手のひらぐらいの
オムライス

★夜
･手のひらぐらいの
オムライス
･ししゃも３匹
･お揚げの煮つけ


運動
･１時間ウォーキング
･腹筋 １００回
背筋腕立て５０回
ウエストひねり ５０回


だめだこりゃ笑っ
朝少なくて
夜が多い

運動もなんか
鍛えてるよな笑っ

まあお腹筋いく
くらいって綺麗
やんな
目指そー



まあ受験やし
できるかぎりで
やっていこー★

でも痩せる意識は
あるよ
絶対痩せるから!!


ｃｉａｏ★

スタート★

今日から
ダイエットblog
始めまーす

妹に太ったって
言われて体重計
のったら･･･

ちーん

ま.まさか...
こんなに増えてる
とは思わんかった


引退したにも
かかわらず･･･
最近サボってたなあ



こんなまま卒業
したくない
大学にもいけない


なんで今回は
５６ｷﾛ４３ｷﾛ
目指すぞ


まずは卒業までに
４０ｷﾛ代
目指して頑張るぞ★


Ｃａｉｏ★