私は体型的には痩せているんですが、
訳あって、糖質制限をやってみました。
ごはん、パン類、麺類は一切摂取しない。
飲み物は水かお茶のみ。
フルーツはアボカドのみ。
その他、成分表示を見て、炭水化物、糖質が多いものは摂らない。
このような生活を1週間ほどやってみたんですが、
ちょっと私には無理っぽいです。
4，5日経ったあたりから頭と体がフラフラしてきて、
普通に考えられない、
普通に歩けない状態になってしまいました。
トレード時の集中力もないですし、
日課にしているお昼のウォーキング中にも
フラフラしてきて普段のテンポで歩けない状態。
先日の金曜日には仕方なく、
ウォーキングの途中でコンビニに寄って、
エナジーチャージのゼリーとチョコレートを買って
家に帰ってからそれらを摂取して、昼寝をしたら、
その後は久し振りに頭がスッキリしました。
いや～、糖質を摂ると、
こんなに頭と体の調子が変わるんですね。
糖質が頭と体にどのような影響を与えるのか、
これほどまでに体感したのは初めてです。
元プロ棋士の加藤一二三さんが、
対局中に板チョコを何枚もバリバリ食べていたらしいですが、
やはり、頭を使う時には糖質は重要なんですね。
もうちょい、緩やかな糖質制限にしよう。