暑いですね。とうとう夏本番ですか。
今週、今年初の海へ行きました。
夏休み前だからなのか、
まだそれほど人が多くない海沿いの道を散歩してきたんですが、
風が強くて、砂が巻き上げられて
顔中に砂粒が当たって痛かったです。
1年ぶりに●の島も登ってみましたが、
自分の体力の衰えに気づかされますね。
以前は平気で往復できたのに、
今では帰り道は足がフラフラになってしまいます。。。
トレーダーという仕事柄、
どうしてもPCの前に座りっぱなしになってしまうので、
健康のため、昼には30分以上は散歩するようにしているのですが、
どうやらそれだけではダメなようです。
やはり、1時間以上、1万歩以上は必要なんでしょうか。