私は昔から便通が良くなくて、
便秘と下痢を繰り返していました。
社会人だった時からそうなので、
おそらくストレス性のものだと思いますが、
3日くらい排便が無い時もあれば、
数時間ごとにトイレに駆け込む事もありました。
ここ数年はそれほど気にしていなかったんですが、
今年に入ってから便秘気味になり、
お腹が張って苦しくなることもしばしばありました。
それで病院へ行って下剤を処方してもらって試してみたんですが、
毎日下剤を飲み続けるわけにもいかず、
どうしたものかと悩んでいたんですが、
ネットで興味深いものを見つけました。
それは、
サイリウム
です。
サイリウムといってもコンサートなどで振るペンライトではなく、
オオバコ科の植物の種皮を粉末状にしたもので
食物繊維が豊富に含まれている事で知られている食べ物です。
サイリウムって有名なんでしょうか？
私は今年になって初めて知りました。
毎朝そのサイリウムを小さじ1杯ほど、
果汁100％のジュースに混ぜて、
ゼリー状になったものを飲むようにしたら
なんて事でしょう！毎日快便ではないですか！
食べる量は変わってなくて、
ただ毎朝小さじ1杯のサイリウムをジュースに混ぜて飲むだけで
快便になるとは。。。
万人に効果があるか分かりませんが、
便秘に悩んでいる人は試してみる価値はあると思いますよ。
ネットで"サイリウム"で検索すれば
取り扱っている業者が出てくるので、
通販で購入してみてはいかがでしょうか。