寒の戻りなのか、またまた寒くなった。つい数日前までは春の陽気を感じるくらい暖かくなっていたのに、今日は朝から冷たい風が吹きつけている。こういう気温の乱高下があると、体がついていかない。とくに腰にくる。
毎年、寒い時期に一度はぎっくり腰になる。今年はなんとか大事には至らずに済んでいるが、それでも今朝から腰の調子が良くない。ちょうど「プチぎっくり腰」という感じだ。完全に動けなくなるほどではないけれど、じわじわと痛みが増してきて、長く座っていると立ち上がるのがつらい。歩くのも慎重にならざるを得ない。こういうときは無理をせず、できるだけ安静にしておくのがよい。
ぎっくり腰を最初に経験したのは十年ほど前だった。あのときは突然の激痛で、まったく動けなくなり、本当に焦った。以来、冬になると腰の痛みに悩まされることが増えた。ストレッチをしたり、なるべく運動を取り入れたりして予防を試みているものの、やはり寒い日が続くと筋肉が固まってしまうのか、どうしても違和感を覚えることが多い。今年はぎっくり腰にならずに済むといいのだが。
それにしても、早く暖かくならないものか。
