朝ごはん

今日の朝ごはん
これから朝ご飯はとりあえずこれでいきます。
商品名
イートレス・パウダー　1本　31.9kcal
ニュートリ　ビフィズス　2本
ニュートリ　ファイバー　パウダー　1本　17.1kcal
トリプル　X
植物濃縮物加工食品　2粒
アセロラ濃縮物加工食品　2粒
カキ殻粉加工食品　2粒
合計6粒　7.2kcal

牛乳 200ml 130kcal

これが朝ご飯全部で186.2kcal

ちなみにトリプルXのカキ殻粉加工食品がやだらまずい
吐きそうになります
今日も1日がんばります

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ダイエット2

今日からダイエットを始めたのでTANITAの体重計を使って計測してみました。
結果は次のとおり(￣ー￣)

年齢 　28才
身長　 177㎝
体重 　83.8㎏
体脂肪率　 25.3%
基礎代謝量　 1802㌍
体内年齢　 　38才
筋肉量　　　 59.4㎏
筋肉量スコア　 1
内臓脂肪レベル　11
推定骨量　　　　3.2㎏

このような結果とりあえず言えるのはデブだねえ
痩せます

腹へったあ

ダイエット記念に

痩せます
　



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ダイエット

今日からダイエット開始しました
とりあえず昼のご飯半分残した