今日の朝ごはん!!
これから朝ご飯はとりあえずこれでいきます。
商品名
イートレス・パウダー 1本 31.9kcal
ニュートリ ビフィズス 2本
ニュートリ ファイバー パウダー 1本 17.1kcal
トリプル X
植物濃縮物加工食品 2粒
アセロラ濃縮物加工食品 2粒
カキ殻粉加工食品 2粒
合計6粒 7.2kcal

牛乳 200ml 130kcal

これが朝ご飯全部で186.2kcal !!

ちなみにトリプルXのカキ殻粉加工食品がやだらまずいダウン
吐きそうになりますガーン
今日も1日がんばりますメラメラ










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今日からダイエットを始めたのでTANITAの体重計を使って計測してみました。
結果は次のとおり( ̄ー ̄)

年齢  28才
身長  177㎝
体重  83.8㎏
体脂肪率  25.3%
基礎代謝量  1802㌍
体内年齢   38才
筋肉量    59.4㎏
筋肉量スコア  1
内臓脂肪レベル 11
推定骨量    3.2㎏

このような結果しょぼんとりあえず言えるのはデブだねえ汗
痩せますプンプン

腹へったあ叫び

ダイエット記念に





痩せますドクロ
 



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今日からダイエット開始しました
とりあえず昼のご飯半分残した