ダイエット３日目

今日から自転車で運動することにした
江戸川の土手を爆走します
早くやせたいなあ

ああ

今日は２３時から夜勤なのに腹がへって眠れない１８時に食べたのにおかしい
この１週間は我慢だな

ダイエット2日目

ダイエット2日目自分的にはすでに1kgほど痩せてる感じがあったので、体重計にのりました。

結果
年齢　 28才
身長　　　　　　177cm
体重　　　　　　84.5kg
体脂肪率　　　　25.8%
基礎代謝量　　　1807kcal
体内年齢　　　　39才
筋肉量　　　　　59.5kg
筋肉スコア　　　1
内臓脂肪レベル　11
骨量　　　　　　3.2kg

太ってるうびびったあ痩せてると思ったのに
長い目でみないといけません。
ちなみにこんな体重計使ってます。

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