ゆっくり休もっと☆
みなさん私が誰に似ているか？
気になると思います！笑
いや、全然そんなことないっすよね！＞＜
まぁ、その辺は置いといて、、、
顔が似てるとかじゃないけど、
『おｯとりしてる』とか
『ほんわかしてる』とか雰囲気で
・プーさん
・リラックマ
って言われるんだよね～(＞＜）
ぜひイメージしてみてくださいね☆
やっと土日の連休に入りましたぁ！！
ゆっくり休もっと☆
【ニュース一覧】
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また次回＾＾
ニュースをみてたら、
いろんなニュース見て、ダイエットについて友達と語りました。
私は体脂肪をおとすために栄養計算をパソコンで行って管理していますが、どうしても二週間ぐらいしたら暴食になってしまいうまくいきません。
身長175cm,体重75,体脂肪率24%なので,１日摂取脂肪量30g以内、摂取カロリーを1600ｷﾛｶﾛ以内に抑え、体脂肪率18%を目指したいのですが、このやりかたでは問題があるのでしょうか?
それとも気持ちが足りないだけなのでしょうか？
みなさんはどのようにコントロールされていますか？
うまくコントロールされている方の経験談やアドバイス等聞かせていただけたらと思いブログに書きました。
私は、普段は座り仕事で筋トレは週2日1時間ていど、そのほかは毎日30分～1時間程度軽めの運動(散歩、ダンス、息があがらない程度のもの）をしていることをうけて摂取カロリーを設定しました。
やはり呼吸量をおとさない、息がある程度あがらないと、なかなか脂肪燃焼にはむすびつきにくいかな。筋力トレーニングもあるていど、連続的なプログラムなどを呼び込まないと、難しそうですよね。
＝オススメサイト＝
ＧＲＥＥ 招待 へ ニコニコ動画 ダウンロード 保存 へ ガンバ大阪 ユース へ サムライジャパン ロゴ へ サムライジャパン メンバー へ 浜崎あゆみ 暴露記事 へ 訳あり 鮎川りな へ ラサール石井 麻生首相 へ 小室 keiko 離婚 へ
以上！オススメサイトの紹介でした☆
よろしくお願いします＾＾
今日はスポーツの話！
みなさん、こんにちわっす！
ＦＸの調子はどうですか？
今日はスポーツの話！
自分はスポーツではバスケが大好きです！
小４から中学・高校ずっとバスケ部でした(^^)☆！！
こんな素晴らしいスポーツに出会えて自分は幸せでした♪
今は仕事が忙しくてなかなか集まってバスケ出来なくなったけど、
「バスケがしたいです…！！」泣
なんつって...。
暇さえあれば何度もスラムダンク読み直します！笑
スラムダンク好き多いよね！
blogでＫの部屋ってしってますか？
なんと雑誌編集者の人がスラムダンクの続きを書いてるんですが、すごくよく出来てるので見てみて下さい！
Yahoo!とかの検索サイトで、スラムダンクの続きって検索かけると出てきますよ。
みなさんどうぞよろしく☆”
～スポーツニュース～
魔裟斗 髪型 眉毛 へ 外国人 力士 相撲 へ 松岡修造 名言 ブログ へ ゴージャス松野 写真 へ
プロレスってことで！！笑
～芸能ニュース～
太田光 ブログ へ DJ BAKU RUMI 結婚 へ 小栗旬 山田優 破局 へ くまきりあさ美 動画 画像 へ 浜内千波 料理レシピ へ 桂米團治 襲名披露 へ
みんなよろしくです！！＾＾
ではまた次回★
私の愛用の化粧水を紹介！
私の愛用の化粧水についてのお話です。
だいぶ前からかなりリピートしているのが
ジョンソンベビーローションのｆｏｒ ｂｅｄ ｔｉｍｅ
最近はすやすやタイムと書いてあります。笑
ラベンダー＆カモミールの癒やされる香りがほどよく残り、保湿力もいいです。子供と一緒に使えていいです。
子供からも良い香りだんです。
これをつけて スポーツしたら、みんなからいい香りがするけど何？！と聞かれました！
マツキヨで二本買いしています。
アベンヌのハンドクリームをかなりリピしていますが
ボディクリーム使った方、みなさんの感想お聞きしたいです♪
よろしく^^
～お知らせ～
ナオミ・キャンベル 逮捕 奇跡 ブラジャー アメリカ 実写版 ドラゴンボール 悟空 ポルシェ 事故 加藤ミリヤ ベストアルバム チャンバラトリオ 前田竹千代 死去 三行ラブレター 深イイ話 ガキ使い 笑ってはいけない とんねるず 石橋 穂のか フェラーリ Ｆ１ テレビ
なので、みんなよろしくね☆＾＾
鍋を食べに行った今日このごろです！！
鍋食べに、先ほど行ってきました↓
こちらのお店です＞＜。
『泡沫の恋』＠銀座
（http://www.diamond-dining.com/utakata/index.html
）
行って来ました！美味しかったですよ。
お店は去年の2006年11月とかにオープンしたばかりでとても繁盛してました。
予約して入ったもののなかなか来ないファーストドリンクを催促しようと
店員さんを引き止めるも、誰も誰もが「只今っ！」と言っては
バタバタと走り去っていってしまう姿が印象的でした。。
アラカルトにして色々頼んでみましたが、味は鍋に限らず
どれも美味しいです。
鍋はモツ以外にも石狩、あんこう、きりたんぽと豊富でしたが
食べた鍋は塩モツ。（←結構感じたのがどのお店も"塩"が熱いですよね。）
もつ鍋も3種類と人数に合わせてセレクト出来るのは嬉しい品揃えです。
事前にHPで、こだわり（各地からのお取り寄せ）メニューを見ておけば
より楽しめそうな感じ。
（こだわり系はメニューには載ってたっけな？…頼み損ねてしまいました涙。）
…ただゲンナリしてしまった点もありました。 …聞けば「彼」はここの総責任者。
あの対応は責任者ならば尚の事あり得ない対応だったんじゃないかなぁ
って思ってなりませんでした。。
最初はあまりの多忙さから声掛けても気が回らないのだと、
返事すら返さない「彼」の事も見過ごしてましたが、やっと注文を受けてくれた
別のバイト君（らしき人）に注文を取ってもらっていたところに
突然、「彼」が料理をそのバイト君に突き渡して、
「コレ、6番テーブルにに大至急持ってけ。」と言って背中を押し、
「彼」もそのまま厨房に引き返して行ったんです…。
注文途中だった料理は結局また別の店員にオーダーしましたが、
急ぎがあっても他のお客の対応中のところを割込んだ上、代わりの
フォローをする訳でも、自分もまた去ってしまうって、どうなんでしょう？？
それから、（このお店、席が円卓を半分に切った形のソファ+テーブルの席で、
通路面を暖簾で隠して半個室風な造りになってるんですけど）
その後に一度二度、「彼」が料理を運んで来る機会もあったのですが
「彼」に限ってのみ、暖簾越しから顔を出さずに手だけを差し出して料理を置いて行く
という対応でした。（他はちゃんとくぐって顔を合せて来てたのに。）
まだ駆出しの手馴れてない荒削りなサービス、と括るにはちょっと
腑に落ちきらない気分は残りましたが、まぁその「彼」にさえ関わらなければ
注文や料理の遅さ、という点だけに留まるかと思います。
…あとお酒は、「濃い目で」と伝えて初めて丁度良いくらいで
フツーに注文するとかな～り薄くなるかもしれません。。。
ではまた次回の鍋通信でお願いします！！笑
～ＰＲ～
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ベンツ ＳＬ 新型
後部座席 シートベルト義務化
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わけあり 激安サイト ズームイン
セルフマネジメント モチベーション
以上オススメサイトでした！！
チェックよろしくです。
ガキの使いやあらへんでのキスおばちゃんって...
あのガキの使いやあらへんで！キスおばちゃんが衝撃告白、実はキスにうんざりだった！？
ってニュースからです！
まず彼女は本名なのです。
数多くいるおばさんエキストラの中、昔からすごく目立っていました。
あの化粧でパンチパーマ＞＜。
娘さんは嫁ぎ先で姑さんに「いやみ」を言われているそうですが、
実のお母さんである浅見さんはへっちゃら。
離婚理由やら、一人娘さんの嫁ぎ先の事やら、よく話を聞かされました。
おばさんエキストラ仲間の中では、嫌われてもいましたね。
目立つ事する人は、叩かれましたから。
某番組内でおっぱいさらけ出した時もひんしゅくかって、
お友達が消えて行きましたね。
私はよく、「浅見さんの悪口」をおばさん連中から聞かされましたよ。
若い頃苦労した分、派手に生きて下さいね。
マイウエイですよ、浅見さん＾＾。
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今日も寒かったね。
明日はコート着て仕事に行こうかな！？
では、また次回お会いしましょう！！＾＾
寒い日にすること！！
たくさんあります。
●雪
●澄んだ空気
●夜空
●繋いだ手のぬくもり
●毛布の気持ちよさだった
●こたつ
●温かい飲み物
●重ね着
●ブーツ
寒いとちょっとしたことがすごく幸せに思える。
幸せを噛みしめられる。
そう思うと寒いのも捨てたもんじゃないかな♪
～ＰＲ～
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金持ち父さんの教え！！
みなさんこんにちわ☆
金持ち父さんの教えは、以下の6つでだと思います。
１～「金持ちはお金のためには働かない」
２～「お金の流れの読み方を学ぶ」
３～「自分のビジネスを持つ」
４～「会社を作って節税する」
５～「金持ちはお金を作り出す」
６～「お金のためではなく、学ぶために働く」
解釈の仕方は様々でしょうが、
「自ら起業して、事業の利益の一部を株や不動産に投資していくことが、成功への近道」 と言えるでしょうね。
しかし口で言うのは簡単ですが、たやすく実現できるほど、世の中は甘くありません。
努力を継続することが最短のコースではないでしょうか？
みなさん一緒に頑張っていきましょうね！！
～ＰＲ～ ～
注目のニュース～
「芸能ニュース」
１、ホリエモン 久米宏 小室哲哉 出演 ２、小室哲哉 TM NETWORK ３、おふくろさん 森進一 解禁 ４、ＳＨＡＺＮＡ ＩＺＡＭ 解散 ５、石井慧 総合格闘技 プロ転向
「社会ニュース」
１、オバマ アメリカ大統領 ２、メンタルヘルス ガイアの夜明け ３、ぐるなびアウトレット
昨日からすっかり寒くなってきたましたね！
みなさん風邪ひかないように気をつけてくださいよ。
毛布はたくさんかけて寝ることです☆
ではまた次回！！