この記事は、平成29年3月12日(日)に作成したものです。
おはようございます。
くぼ整体院です。
今週も、明るく・元気に・前向きに活きましょう。
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≪健康天気予報≫
3月12日(日)～3月18日(土)
○は普通、△は注意、×は注意警戒
◆洗濯：(日〇)(月△(火△)(水△(木△(金△)(土△)
◆ぜん息：(日×)(月△)(火△)(水△)(木×)(金×)(土×)
◆関節痛：(日△)(月△)(火△)(水×)(木△)(金△)(土△)
≪大根を丸ごと食べよう≫
大根の皮をむいて食べていませんか？
大根も丸ごと食べる事をお奨め致します。
大根の皮に含まれるビタミンCは
中身の２倍位あると言います。
それから皮の部分には
ビタミンP（フラボノイド）が
含まれています。
あまり聞かない名前ですが、
ビタミンPは毛細血管を丈夫にしてくれるので、
是非大根の皮も食べるようにしましょう。
年配の方は特に！
また、大根の葉っぱもしっかりと食べましょう！
これは皆さん食べている方も多いと思いますが、
カルシウムが豊富と言われています。
実は大根の本体は緑黄野菜とは言いませんが、
葉っぱの部分は緑黄野菜に属すると言います。
面白いですね・・・
そう言えば私の担当するお客様の中に
大根の皮を厚めに切って半干しして
煮て食べている人がいましたが、
美味しそうですよね・・・(^_-)-☆
日頃からバランスのいい食事や
運動や睡眠に心がけ、
健やかな毎日をお送りください。
是非、心豊かな生活にお試しください。
できることから、少しずつやってみましょう。
最後までお読みいただき、ありがとうございました。
あなたにとって素敵な1週間になりますように。
※スタッフ募集・整体師１名（院長のノウハウ伝授）
肩腰慢性専門 くぼ整体院
電話0823-72-7309年中無休 9時～21時