60歳で那須川天心の体型を、作り上げる、３日目

朝一スロージョグ、気持ちいいですね。

朝ご飯は、永谷園のお吸い物、ヒラマサの刺身3枚、生姜ウーロン茶。

日課のゴロゴロ30回、鴨居懸垂完了。

お昼は、すき焼き、牛肉、白菜こんにゃくたっぷり、アンド水菜、炭水化物は、とりません。お腹いっぱい。