好きな音楽を聴いて、その曲の周波数を取り出すのがいいです。
同じアルファー波の曲でも使われている周波数は、異なっていると思います。
自分に合った周波数と波動を知ることで、考えかたや行動が変わってくるのが感じられて来ます。
周波数が意識を移動させているのです。