坐禅でも、瞑想でも、1単位を４０分から４５分を目標に行っているのは、集中を持続できる時間からです。私達が行う吉祥寺ヨガ教室では、1単位を４０分間を目標に
呼吸瞑想を行っています。最初の10分で心を整えます、次の10分で心は自己に意識は潜在意識に、三度目の１０分で心は真我に 意識は深層意識に入ります。四度目の１０分が瞑想の仕上げの段階で心は仏性、意識は無意識になってます。 この瞑想の四段階は脳波や気のエネルギーとも同調してますので、脳波もべーター波、アルファー波、シーター波、デルタ波と移動し、気のエネルギーも同調して四段階に移動します。 参加してみませんか( 無料です )
吉祥寺ヨガ教室TeL0422-26-7976
呼吸瞑想を行っています。最初の10分で心を整えます、次の10分で心は自己に意識は潜在意識に、三度目の１０分で心は真我に 意識は深層意識に入ります。四度目の１０分が瞑想の仕上げの段階で心は仏性、意識は無意識になってます。 この瞑想の四段階は脳波や気のエネルギーとも同調してますので、脳波もべーター波、アルファー波、シーター波、デルタ波と移動し、気のエネルギーも同調して四段階に移動します。 参加してみませんか( 無料です )
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