１日目 夕食

メニュー

豆腐（１丁）の納豆（１パック）かけ＆梅ぼし（２個）

きゅうり（１本）とトマト（１個）とにんじん（1/3本→すべて生）サラダ　＆

　低カロリードレッシング（レモン＆グレープフルーツ味）

緑茶

量がけっこうあるので、カロリーは低い（計算は面倒なのでヤメ^^;）ですが、

早めに寝れば１日目はなんなくクリアできそうです。

ふだんなら、寝る前にビールor缶チューハイorワイン　に　おつまみ（チーズなど）　ですが、

これがないだけでもかなりカロリーダウンです。

明日は２日目。くじけずがんばります。