ぬまちゃんこと八木沼です
お久しぶりです（*^_^*）
今年はもっとブログを書いていこうと思います
さて、私たちミッショナリーは、世界中の女性を、健康で美しくして
生涯現役で、人生を豊かに過ごしていただける女性を
た～くさん増やしていきたいと本気で思っています。
生涯現役でいるためには、『健康』はとっても大事
お顔の、身体の一部・・・。健康で健全でなければお顔も生き生きとは
していられないのです
だから
私たちは、私たちはお顔のことだけでなく日常の生活の中で
取り入れていただいたいことはなんでもお伝えしていきたいって
思っています
【エイジングマネジメント】年齢に逆らうのではなく、健康で美しく年齢を
重ね、いつまでも若々しくいられうように、自分で自分をマネジメント
（管理）ができるようになっていただきたいです
そんな、私たちも、身体を作っている食事を改善しようと、どうしても
不規則になりがちなお昼ご飯の改善を始めました
見えにくいけど・・・
こちらが、本日のみんなの献立
サラダ
サバの生姜煮
野菜サラダ
お味噌汁
玄米のおにぎり
揚げ物や、砂糖や、お肉はさけて、野菜中心で酵素と
しっかりと栄養が摂取できるように、エイマネ食
では
いただきます（サイパンです）