朝食検証11 キャベツサラダ→ロッテリアトマレタビーフバーガー

朝イチでロッテリアでトマレタバーガーを購入して会社でキャベツの千切りからのハンバーガー🍔の朝ごはんを食べました。

結構レタスもたっぷりでボリュームありました🩷

トマトは🍅少なめ

炭水化物は31.8グラムでそれなりですね。

そんな朝食後の血糖値は

ほぼ上がって無いですね🎉

適度な糖質取得の前のベジファーストは効果あるような気がして来ました♪ご参考くださいね☆