朝イチでロッテリアでトマレタバーガーを購入して会社でキャベツの千切りからのハンバーガー🍔の朝ごはんを食べました。
結構レタスもたっぷりでボリュームありました🩷
トマトは🍅少なめ
炭水化物は31.8グラムでそれなりですね。
そんな朝食後の血糖値は
ほぼ上がって無いですね🎉
適度な糖質取得の前のベジファーストは効果あるような気がして来ました♪ご参考くださいね☆
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トマトは🍅少なめ
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そんな朝食後の血糖値は
ほぼ上がって無いですね🎉
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