たこ焼きディナーの後寝落ちしてしまい夜中に目が冷めました。少しお腹が空いていたので残っていたたこ焼き2パック12個と喉も乾いてたのでビール３缶夜中に飲んで食べてしまいました😱💦
ビール３缶
初めて気付いたのですがプルの位置がバラバラですね…
たこ焼き12個
ビールだけでも糖質40グラム、トータルでは200グラムとかそれ以上かも‼️
当然その後すぐ眠くなり寝ました。最悪な夜の過ごし方でした😞
そんな血糖値スパイクの結果は
予測よりはマシですが立派なスパイクが夜中に発生しています。自分を律しないと早死にしそうですね😮💨