暑いですね。
夏好きだったのに、、、
まるでダメです。
午前中でなければ、、もうでられない。
暑くてめまいがする
体温調整ができてない気がする
お風呂から出たら背筋がぞく、、、
クーラーからでると吹き出る汗
クーラーの部屋には長袖
そして、、
首肩こりが半端ない
この繰り返し、、
もうこのまま固まるかと思うとリバース
まあ睡眠、ストレッチ、pc時間決め、ウォーキングをそろえる！
ちなみに今は睡眠、ウォーキングができてない
そして食事も手を抜くとふらふらする、、、
基本的なこと、、見直してみよう
ということで今日は麺にモロヘイヤいれました、
栄養価が高いモロヘイヤ、クレオパトラもこよなく愛したモロヘイヤ
ふらつき防止の鉄、
カルシウムも豊富
そして免疫力アップのカロテン
疲労回復の豚をそえて
ぜひ
