水分補給の講座も終わり・・・
明日までにあなたのご飯提案しますのスライド作り
今回は疲労回復の豚肉です。
豚肉はビタミンB1という栄養素が入り
ご飯を食べると炭水化物に変わりそれがビタミンB1があればより早くエネルギーに変わります。
食べ物は口に入ると栄養素となり、それが体を作られるのです。
取り方一つで変わります。
極端に言えばビタミンB1がなければ炭水化物はエネルギーに変わる効率が悪く中性脂肪になりかねない。
バランスが大切。そしていろいろな種類の食品を取りましょう
豚肉のレシピ、栄養知識をさらっと、豚の種類、部位の特徴、部位に適したメニューかな
そう、まだ手をつけてないのです・・・
ちょっとオーバーワーク
おやすみしようかな