クリスマス翌日の朝食は
1.食べすぎ傾向があるのでヘルシーに栄養価は落とさず、カロリーおとす
2.カンタンにつくる
3.目で見て楽しむ
さ、こんなメニューは
パンケーキにフルーツヨーグルトを塗る、あまり外にぬるとたれてじまいます。
残り果物をコロコロにきる、
きれなければのせるだけでok
２枚目も同じように飾りできあがり
パンケーキの主食、果物のいちごやパイン、ブルーベリー 乳製品 フルーツヨーグルト
そう、捕食、食事で取れない栄養素を補います。
エクササイズや小腹なすいたらぜひ！
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