考え方が変われば、
行動が変わる。
また、
行動が変われば、
考え方が変わる。
考え方・行動が変われば、状況が変わる。
もし、似たような結末(状況)を繰り返しているのであれば、考え方・行動のいずれかに変化を加えれば、ちょっと変わるかもしれない。
変化は、選択かもしれないし、
偶然や、まぐれであることもあるかもしれない。
足し算かもしれないし、
引き算かもしれない。
楽しいことだけじゃなくて
苦しいこともあるかもしれない。
でも、できれば、楽しい方が良いなとわたしは思う。
認知行動療法の本を読んで、わたしなりに噛み砕いてみた。
何味の料理にしたいのか
それには、どんな材料とスパイスが必要か…
カレー作っているつもりだったけど、肉じゃがが出来てしまったりもする。
肉じゃが…
結果オーライだけど、今度こそカレーを作るためには何処を変えれば良かったのか…
しかし、肉じゃがが出来てしまったことも無意味では無いのだと、いつか思えると良いよね。
何言っているのかわからないね！笑
でも、わたしなりに、噛み砕いて、噛み砕いて…
なんとなくだけど、コツみたいなものは、わかって来たのかもしれないな。
選択で結末が変わるというシステムは、いにしえから「ときめきメモリアル」が教えてくれていたはずなのに、今！
今、わたしは、なんだかとてもしっくりきているのです
良いじゃないか…
人より時間がかかったって。
わかって来たんだから。
何度目かの「噛み締め」で、またちょっと前向きになれそうなんだから。
繰り返し繰り返しだよ。
人のペースと比べないで、自分のことに集中して、可愛がってやんなきゃね。
この感じ、なるべく、忘れないようにね。