今日も昨日とほぼ同じです。
＜朝食＞
●バナナ １本
●紅茶 無糖
＜昼食＞
●レタス
●焼肉 豚 塩コショウ
＜夕食＞
●おにぎり ２個
●レタス
●焼肉 豚 塩コショウ
●ポンカン
＜おやつ＞
●カシューナッツ
●黒糖
今日で３日目ですが
体調はものすごく良いです
これまではいつも
お腹に不快な違和感を抱えていたのが
嘘みたいに、全く無くなりました！
それも初日から！
こんなに効果があるのなら
一生このまま
低FODMAP食でいいと思う
ただ
スーパーに行くと、ついうっかり
目で見て欲しくなって
高FODMAP食品をぽいっと
カゴに入れてしまうことがあります
でも、この体の快調を実感すると
これまで大好きだったお菓子とか
多くの種類の食事をあれやこれや
摂取しなくてもいいかなと思う
やはり健康な体というのが
一番大事だなぁと
感じています
