今週のポーズのテーマは『股関節と背筋』。
でもこれだとちょっと硬すぎてつまんないので（笑）、
クラスではみなさんに「軽やかな足さばきと背中美人を目指して♪」と題してクラスをしています。
というか、こう銘打つと私が一番！ウキウキ楽しくクラスができます（笑）♪
気持ちの持って行き方、大切です♪
背筋がしっかり使えるようになると、胸がすっきりと開いてきます。
ふと、気づきました。
担当する八尾クラスではもうヨガ歴２０年以上の方が大勢います。
みなさん、自分の日常生活に週一回ヨガの時間を取り入れてコツコツ楽しく続けてきた方ばかりです。
そして、とにかくみなさん好奇心旺盛で、心ものびやかで、人生経験の浅い私の話でもいつも一生懸命に耳を傾けてくださってます。
でも、その笑顔の下には数々の悲しかったり、つらかったり、苦しかったり・・・の経験を超えてこられたいろんな表情が詰まっています。
つい最近も長年連れ添われただんな様を亡くされた生徒さんがいらっしゃいました。
「しばらくお休みします」と連絡を頂いてから、ひと月も経たないうちに「７月からまた行きます」と連絡を頂いたのです。
すっかりふさぎ込んでいる生徒さんに、お孫さんやお嫁さんが「あんなに毎週楽しく通ってたヨガクラスには行かないの？」と言われたそうです。
「そうだ、このまま家に閉じこもっていてはますますふさぎ込んでしまう」とそれを聞いて思い、今回の早期復帰につながったそうです。
文字にしてしまうとなんてことないのですが、
生徒さんの心の変化がすごいなあ、と思ったのです。
周りから言われたことを素直に受け取り、それを自分の中で咀嚼してなんとか一歩でも前に進めそうな方向へ自分で舵取りをすること。
気分が落ち込んでいる時、なかなか思うように舵取りなんかできないものです。
胸が開いているから、人の良いアドバイスを受け取ることができる。
自分の軸がすっと通っているから次に取る行動につなげることができる。
この状態は一朝一夕で作り上げられるものではなく、コツコツとヨガを続ける中でコツコツと培われたものなのだろうなあと。
さあ、心からの笑顔でこの生徒さんをお迎えしたいと思います！
ヨガ万歳（●＾o＾●）
