鼻ヨガ

鼻づまりでお困りの方

ヨガで体にアプローチしてみませんか？

7/10（木）10：30～12：00

KCC三宮校にて

担当：山本ヨガ研究所所長　山本正子先生

詳しくはこちらへ→☆☆☆

鼻がつまると、脳へ酸素が行きにくくなってしまいます。

口呼吸（特に口で吸うこと）は身体にいろんな弊害をもたらしてしまいます。

わたしのヨガ仲間にも小さい頃から鼻づまりがひどく長く身体の不調を抱えていたけれど、ヨガをするようになってから徐々にそれが改善され楽になった友人がいます。

わたしはおかげさまで鼻は元気でありがたいことですが、

それでも時々風邪の症状などで鼻づまりになると、普段はそうでないだけに、

頭がぼ～っとしたり、眠りにくかったりと『鼻が通っている状態』がいかにありがたいことかを実感します。

ちなみに、ひと月ほど前に首筋の調子がおかしかった時は毎晩悪夢（というかへ～んな夢の）の連続でした（笑）。

首こりも脳へいろいろ影響をおよぼしますね～(^_^;)

身体の血液、気の流れは常にスムースにしておきたいものです！

アクセントにセロリを

こないだ外食したときに、サラダに薄く切ったセロリが混ぜてあり、それがとってもいいアクセントになっていてお箸が進みました♪

主役でももちろんおいしいけれど、脇役にするとこんなにいい味を出すのか！と舌鼓♪

早速、昨夜実践(o^－^o)

きゅうりに混ぜて塩麹サラダ（少し梅酢をかけて）にしました。

セロリのスパイシーさがきいて、これまたお箸が進む♪進む♪

今朝は、

葉っぱを刻んでお味噌汁の薬味に（ちなみに、具はナスと玉ねぎ）

茎は細かく刻んで納豆の薬味に（味付けは辛子、塩麹、鰹節）してみました。

どちらも、セロリのスパイシーさが口の中を爽やかにしてくれて夏向きの味になりました。

葉っぱを青シソのように薬味としていろいろ使ってみたくなりました！

冷奴にもいいかなあ♪

どこまでも続くよ、ダウントン・アビー

こないだの日曜日で最終回を迎えたNHK で放映されていたイギリスドラマ『ダウントン・アビー』

最終回、どうなって終わるの？！
とワクワクしていたら、
なーんと、シーズン4まであるじゃないですか！（笑）。

シーズン2は今秋放映決定だそうです。

大河ドラマや韓国ドラマみたいに、ず～っと続けて「第30話」とか毎週してくれたらいいらのになあ(^o^)

舞台は1910年代のイギリス、ダウントンにある伯爵家。
誰がこの伯爵家の莫大な財産を受け継いでいくのか、というのが大筋。
それに、伯爵家の面々、多くの使用人たちの思惑も様々交差しながら話は進んでいきます。

最初は予告を観たとき、「あんまりドロドロしてたら観るのやめよう」と思っていたのですが・・・
なんでしょう、この独特の世界観。
イギリスの連続ドラマを観るのはそういえば初めてかも。

酸いも甘いものいろんな体験を併せ持った人たちが交差するときに生まれる独特の哀愁。
それが、じわ～っと心に染みてきてどんどん惹き付けられていくのです。

あとは、当時のイギリスの文化も目で楽しめるのもいいですね♪
伯爵家の女性陣の衣裳（特に帽子がステキなのです！）も見とれてしまいます。

この調子でいくと、
見終わるにはあと1年半くらいかかるのですねぇ（笑）。

ロングランを楽しもう♪♪