おしり

『おしり』

ヨガを始めるとその存在に「気づき」ます（笑）。

特に、おしりをほぐした時に

「おしりってこんなにこってるんですね～！！！」と（笑）。

わたしも毎回そう思います。

おりしは

上半身を支えてくれている大切な大きな筋肉です。

特に座っている時は、

わたしたちの身体をしっかりと支えてくれている

縁の下の力持ちさんです。

だから、

おしりが痩せてしまったり、

筋肉が衰えてしまったりすると、

長時間座っているのがとてもつらくなります。

先日も生徒さんとおしりをほぐしながらそんな話になりました。

その生徒さんもヨガを始める前は映画を一本映画館でじっと座って観るのも躊躇してしまうくらい

おしりの痛さに困っていたそうです。

ヨガをするようになってから少しずつ少しずつ座れる時間が伸びているそうです。

これからもその時間が伸びていきますように。

わたしも、体調を崩して短期間でげっそり痩せてしまった時に、

おしりの筋肉のありがたさが身に染みました・・・。

もうほんとに座っているのがつらくてつらくて、

仕方がないので、自分の手を座布団替わりに（笑）敷いてなんとか座り続けました(＠_＠;)

ヨガを通して、

普段無意識に動かしている部分に意識の光が当たると気づきことがたくさんあります。

その光が当たる部分がドンドン広がっていくのもヨガの醍醐味だなと思います♪

うま味がじわ～っと焼き飯

今日のお弁当はまたまた醤油麹大活躍♪ 

刻んだ 

ピーマン 

人参 

なす 

を胡麻油で炒めて、

醤油麹で味付け、

その上から鰹節をドバ～っと一袋振り入れて、 

ご飯を投入して炒め合わせて、

最後に醤油麹で味を調えて黒胡麻をパラパラっと飾って完成☆ 

噛み締める度に、醤油麹のなんとも言えない『うま味』がじわ～っと舌の上に広がって、

「あ～幸せ♪」 

こないだは、

焼肉用のお肉を一晩塩糀に漬けておいて、鉄板焼きをしました。

我が家はもともとシンプルな味付けタイプなので、そのしっかりうま味が乗ったお肉と野菜をセットにして口に運ぶと、そこにはタレなどの余分な味を入れるすき間がないくらいで（笑）、

おいしいね～！

を口々に連発した夕食になりました♪

そんな中、かわいい笑顔の人参を発見☆

にんじんちゃん、笑ってます（笑）☆

今年も大輪の花

母が大切に手入れをしているハイビスカスが今年もぱあ～っと咲きました♪ 

この赤色は夏の強い日差しととてもマッチします。 

昨日はとても不思議な日でした。

3時間程の間に、以前つながりのあった人たちを見かけたのです。

地元駅前をうろうろしていてもこんなことは非常に珍しい☆

以前の勤務先の常連さん 

学生時代のバイト先の同僚（バイトを卒業して依頼初めて！）

二年程前にヨガ講座でお世話になったご夫婦 

ちょっとでもタイミングがずれていれば、その姿をみることはありませんでした。

タイミングっておもしろいです。