ピタリと！ポーズ

昨夜就寝前、

あ～右後ろの首筋が凝ってるなあ～と発見して

首をひとしきり優しくほぐしてみましたが、変化なし。

ふと、
肩甲骨締めてねじってみたくなり、該当するポーズを左右二回ずつ繰り返したら・・・

わぁ♪
スッキリ！

首の凝りは肩甲骨から来てたのですね(^^)

その日の自分の体調に合わせてピタリとポーズが効いた時は感動です♪

ヨガに感謝(^o^)v