昨日は、尼崎市立杭瀬小学校におじゃまをして、
100人でヨガをしてきました(^^♪
集まってくれたのは
小学５年生と保護者、担任の先生。
４年前に改装された校舎は、わたしが通っていた頃の小学校のイメージとは全く違っていました～。
「明るいなあ！」というのが大きな印象でした。
ただ、ヨガの会場となった体育館は昔のままだそうで、
一歩足を踏む入れると、懐かしい匂いに包まれて思わず小学校時代を思い出してしまいました。
100人でヨガ、はもちろん初めての体験！
わくわくする気持ちと、「子供たちはどんな風に反応してくれるんだろう？？」とドキドキする気持ちを携えてのスタート！
まずは簡単にご挨拶から～
「ヨガ」という言葉は聞いたことあるけれど、
「ヨガをしたことがある」という人は数人でした。
簡単に準備体操をしてから、
ヨガの代表的なポーズ４つに挑戦してもらいました。
・ネコのポーズ
・英雄のポーズ
「好きなヒーロー、ヒロインをイメージしてかっこよくポーズ！！」
・三角のポーズ
・立木のポーズ
「静かにたたずむ一本の木になりましょう」
100人で行うと素晴らしい「森」になりました♪
最初は、やはりちょっとガヤガヤしていましたが、
ポーズが進むにつれて、だんだんみんなの気持ちが落ち着いてきて
集中力も高まっていくのが感じられました。
マイクを使用させて頂いていたのですが、
だんだん私の声もトーンを下げていくことができました。
呼吸で体が変化する体験もしてもらい、
普段無意識にしている呼吸を意識すると体がやわらかくなるのを実感してもらえたようです♪
最後は、２人組で気持ちよく肩ほぐしをして終わりました♪
あっと言う間の一時間でした。
「まずはポーズの見本を見てくださいね」といって、モデルさんにポーズをお願いすると同時に
思わず体が動いて一緒にポーズをとってくれる子も大勢いて（笑）、
「あ～♪楽しんでもらえてるのかな♪」
とうれしくなる場面もありました(#^.^#)
解散後は、しっかり私の目を見て
「ありがとうございました！」とニコニコ挨拶してくれる子もいました♪
小学生とヨガ、
そして、100人でヨガ。
なかなかさせて頂ける体験ではありません。
本当に貴重な体験をさせて頂き感謝でした！
前に立ち指導させて頂いたのはわたしですが、
その後ろでたくさんの方が昨日のわたしのサポートしてくださいました（●＾o＾●）
・今回この貴重なお話を持ってきてくださった担当クラスの生徒さんでもあるＨさん
・内容についてアドバイスくださった山本先生
・「子供たちとヨガができるなんて♪ぜひ行かせてください！！」と快くアシスタントを申し出てくださった山本ヨガ研究所の研究生のＫさん、Ｈさん、Ｉさん
・講座の前に和やかなお昼ご飯の時間を用意してくださったＩさん
・私を杭瀬小学校まで案内してくださったＮさん
・ヨガ講座が進行しやしようにご配慮くださった学校の先生方
みなさん、本当にありがとうございました！
「ヨガをしたことがない」
と言っていた子供たちの心と体に、「ヨガってこんななんだあ！」と何かが残った日になればいいな、
と思います。