最近は寒暖差が凄いですね☀️❄
そんな時期は自律神経が乱れやすいので
体調崩しやすい💦💦
私自身も甲状腺機能低下症(橋本病)を
患っているので、自律神経が乱れると
倦怠感が酷い日があります。
でもそのお陰で
無理をしない
ということを身につけました🌸
自分の身体は自分で大事にしてあげないと😊
有難いことに周りの方にも理解して頂き
本当に自分は人に恵まれているんだなぁ〜❤
と改めて気付くこともでき
周りの人に今までより
感謝の気持ちが増しました❤
悪いことばかりではないですね✨
さて、今日のひとりごとは
【自信】について。
自信はどうやって身につけるの？
私も常に思っていることです。
まずは
『私は何に対して
自信が欲しいのか』
自信が欲しい事柄をしっかり考え理解し
じゃあ自信を持つためには
何をしたらいいのか
それがわかったらあとは
行動するのみ！！！！
初めてやることは上手くいくわけがない
それはみんな一緒
その事も頭に置きつつ
やりたいと思った事は挑戦して経験を積んで
少しづつでもできるようになって
それが自信になる。
簡単なことでもできれば自信になる。
成功体験って大事な気がします。
前はネガティブ人間で全く自信なんてなくて
自分て薄っぺらい人間だなぁ〜とか
結局人間て孤独なんだなぁ〜とか
思ってたこともあるけど
色んな人に出会って色んな話を聞いて
考え方とか楽しそうな事とか
いいと思った事は吸収して
やりたい！と思ったことはやってみたら
少しづつだけど自信を持てるように
なってきたように思います🍀
ネガティブな感情は危機回避として
悪いことばかりではないけれど
それに支配されちゃうと最終的に
自分が辛くなるから。
そのネガティブな感情を原動力に！
先の不安を考えて悩んでも
その時になったらまたどうせ悩むんだから！
だったらいま悩む必要なし！
行動して自分はこれができる出来ない
っていうことが分かるのも大事で
できることに対しての自信になる！
出来ないことは
やりたい事でないのならやらなくていいし
やりたい事なら少し辛くても頑張ればいい
わたしもいま自分に何が必要なのか
もっともっと自分と会話して
足りないものを少しでも身につけて
自信を持てる生き方をしたいなと思います❤