今日、63.8kg・・・前日比-400g・・・あぶねぇ あぶねぇー
今日も64kg台だったらどうしよーって思ってたもん・・・あぶねぇ・・・
62kg→58kg と 64kg→58kgじゃー気分的にも違うしね！
やっていくこと・・・
①週2～3回ウォーキング30～40分
②原則9時以降飲食しない
③フォースコリー ・・・こんなところあと体重は毎日チェックこれ基本・・・
③のフォースコリー服用は続けてますけど、今日はウォーキングはしてないし・・・
今、21：54だけど、酒飲んでるし・・・あかんわな～
あまり重く考えずに実行していくぜ～