一昨日、マシン12個を2周した時は
腰痛は何とも無かったのにー
帰宅してからめちゃくちゃ腰が
痛くなって来ました
これ、、、
筋肉痛？
すっごい激痛なんだけど💦💦
とりあえずあまりに痛いので
芍薬甘草湯を頓服して
ロキソニンテープを貼り
温めて良いものかどうか悩みつつ
お風呂で温めて、もう一度芍薬甘草湯を
服用して就寝。
朝起きたら、かなり軽減されて
昼には回復しました。
でもね、
考えちゃうわけです。
カーブス、このまま続けて
大丈夫か
それぐらい痛かった💀
わたし、そんなに運動不足⁉️
やばいんじゃないだろうか
そして本日。
コーチに話しまして、１周だけして
一つ一つのマシンも、動かすのを
緩く、、
コーチが付いてくれて
腰を気遣ってくれるんですが
前回もね、帰宅してからなの、痛みが出たの。
ギックリ腰が完治してなくて
影響してたのか
はたまた、腰回りの筋肉がぼろぼろで
ちょっと負荷を与えると筋肉痛になるのか
コーチは、
次回も付きますので、ゆっくりやりましょう。
と。
帰宅して1時間ほど立ったら
やはり、痛みが出て来ました💀
前回ほど痛くて仕方ないほどではないけれど
うーん、、
ゆるゆるやってこの痛みかぁ
自信なくなりそうだけど
もう少し見極めよう。
ママちゃん、筋トレ行くと腰が痛いって言ってるにゃ。