危険な兆候

最近、話がこみいってくると過呼吸になりそうになる。
心臓ドキドキ、手がぶるぶる、声は(*´Д｀)、、、
どこかで落ち着かねば、と思うほど興奮状態になり、叫びたくなる。どうしよう。どうしよう。