3/11&12 食事記録

昨日の食事記録、サボりました 

昨日は【自己免疫性の肝臓病講演会】でした

とても有益な情報を得もあったので、改めてしっかり書きますね

今日はダダッと食事記録

3/11

朝       甘酒

昼夜   ステーキ

間食   ミスドでドーナツ1個半とカフェオレ2杯

友人と久々にあって、5時間も喋り倒しました

食生活どいひー

3/12

朝      ピーマンたっぷりスパゲティーナポリタン

昼夜   鶏胸肉とキャベツ レモンバター

          山芋と海苔

          もずく酢

          大根味噌汁

          はと麦の寝かせ玄米

間食   いちご大福

寝かせ玄米、腹持ちも良くてオススメです