今日は朝から頭痛……
間食
偏頭痛持ちで、酷い時は週に3日は頭痛薬飲んでました。
この薬の飲み過ぎが、自己免疫疾患の一因になっているのでは？と思ってます
病気が発覚してからは極力避けていたのですが、耐えられずに夕方服用。
無理は良くないですね。
頭痛のストレスの方が肝臓にダメージを与えてる気がする。
今日の食事記録
朝昼兼用
夜
間食
まとめ
朝昼 ゆで卵2個
ミニヨーグルト
ビスコ一袋
夜 玉葱と鶏肉のターメリック魚醤炒め
アボカドと胡瓜と3種の豆のサラダ
もずく酢
ネギとワカメの味噌汁
白米 半膳
間食 ミニヨーグルト
ミルミル
ラムネ10粒
なんだか、間食と食事の境が曖昧
あと、二食しか食べなかったので、ウルソ2回しか飲んで無い……
最近多いなウルソの飲み忘れ。
イカンイカン、気を引き締めるぞぅ
