日曜日からナワラトリが
始まりましたね。
ナワラトリからウラタ
(断食)をしています
断食の目的は
味覚をコントロールする
為であります
初めてのウラタは昨年の
ナワラトリでした
初めての時は決意でしたが
今回で３回目なので
自然な形でウラタ(断食)に
入る事が出来ました
断食と言っても
フルーツ、ナッツ、栗
芋、ヨーグルトはオッケー
初めての時はフルーツと
ナッツだけでウラタをしたので
1番大変だったかも💦
案外食べるものが
たくさんあります
9日間の長丁場なので
この位が1番自然かな
何故かウラタの時に
料理番組を見るのが
私のスタイル
ヨガ哲学クラスでのウラタランチ
ダイエットが目的では
無いので
思ったより食べてます
今年も無事に
ウラタが終われることを
願います🤲